Je suis mince

12h30 thé au lait de soja 30 cal 2 tranches de pain+nutella 240 yaourt=compote de pomme 120 cal 16h30 curry aux lentilles+riz 500 cal 2 petits biscuits 80 cal thé au lait de soja 20 cal 18h coca light 5 cal 21h ratatouilles 250 cal

12h30 thé vert curry aux lentilles + riz 600 cal yaourt = compote de pomme 120 cal 17h00 2 blancs d'oeuf +shiru 60 cal 1/2 yaourt 30 cal 19h thé vert un bonbon 5 cal 20h haricots verts 150 cal un carré de chocolat 50 cal total : 1015 cal

12h30 thé vert 0 cal 1 yaourt+2CàS de compote de pomme 140cal 16h00 soba 100g+3surimis+poireaux+algue seché+shiru＋２blancs d'oeuf 480 cal abricot sec 30 cal 20h30 endive+citron/sauce de soja+1blanc d'oeuf 30 cale thé au lait de soja 30 cal biscuits figues+fibre 177 cal 0h30 1 blanc d'oeuf 20 cal 1 càs de yaourt 10 cal Au total : 917 cal